Proces coachingu

Proces coachingu jest dialogiem klienta z samym sobą, wspomaganym przez zewnętrznego obserwatora, coacha, mentora, który dzięki swojej wiedzy zawodowej i przygotowaniu merytorycznemu pomaga klientowi zebrać i uporządkować myśli, obiektywnie ocenić sytuację, przejść przez proces podejmowania decyzji, podjęcia działań, oceny ich efektywności i adaptacji w kolejnych krokach. W trakcie procesu coachingu jest podmiotem, autorem rozwiązań, samoceny, konkluzji i źródłem rozwiązań, a rola coacha sprowadza się do ułatwienia tego procesu, motywacji, a czasem krytycznego spojrzenia na determinację i konsekwencję we wdrażaniu ustaleń.

 Czego można się spodziewać podczas sesji próbnej

Sesja próbna w coachingu indywidualnym jest ważnym etapem, który pozwala zarówno klientowi, jak i coachowi na poznanie się i określenie oczekiwań. Podczas tej sesji ustala się również zasady, które obowiązują przez cały proces coachingu.

Na początku sesji próbnej ważne jest ustalenie kontraktu z klientem dotyczącego zasad, które będą obowiązywać podczas sesji. Jest to ważne, ponieważ stwarza to podstawę do budowania zaufania i współpracy. W tym momencie klient ma możliwość przedstawienia swoich oczekiwań oraz wyrażenia swoich obaw dotyczących procesu coachingu. Coach natomiast może wyjaśnić klientowi swoje podejście do coachingu oraz zapewnić go o zachowaniu poufności.

Zastosowanie metody GROW w coachingu

Metoda GROW jest jednym z najpopularniejszych narzędzi wykorzystywanych w coachingu indywidualnym. To skrót od Goal (cele), Reality (rzeczywistość), Options (opcje) i Will (wola). Ta metoda pomaga klientowi w określeniu swoich celów, zrozumieniu obecnej sytuacji, znalezieniu różnych możliwości rozwoju oraz zdefiniowaniu działania.

Pierwszym krokiem w zastosowaniu metody GROW jest zdefiniowanie aspiracji i oczekiwań klienta. Coach pomaga klientowi w wyrażeniu swoich pragnień i celów, a także pomaga w ustaleniu, jakie korzyści klient chciałby osiągnąć poprzez coaching. Ważne jest również zrozumienie, jakie wartości i przekonania leżą u podstaw tych aspiracji.

Następnie przeprowadza się ocenę obecnej sytuacji, identyfikując mocne strony i słabości klienta. Coach pomaga klientowi w spojrzeniu na siebie obiektywnie i zidentyfikowaniu obszarów, w których może się rozwijać.

Planowanie kolejnych kroków

Po zdefiniowaniu aspiracji, zrozumieniu obecnej sytuacji i identyfikacji mocnych stron oraz słabości, coach i klient wspólnie planują kolejne kroki. W tej fazie identyfikuje się różne opcje i możliwości rozwoju, które mogą pomóc klientowi osiągnąć swoje cele.

Coach wspiera klienta w identyfikacji konkretnych działań, które należy podjąć, aby osiągnąć te cele. Wspólnie opracowuje się plan działania, uwzględniając dostępne zasoby, ograniczenia czasowe i inne czynniki, które mogą mieć wpływ na realizację celów.

Samoocena postępów i mierzenie sukcesu

W trakcie procesu coachingu ważne jest regularne sprawdzanie postępów i ocena osiąganych rezultatów. Samoocena klienta oraz pomiar sukcesu jest niezbędny do monitorowania postępów i dostosowywania strategii. Coach i klient wspólnie analizują, czy osiągnięto założone cele, czy należy wprowadzić jakieś zmiany w podejściu lub planie działania.

Ważne jest, aby klient miał możliwość refleksji nad swoimi postępami i wnioskowania z nich. Coach wspiera klienta w identyfikacji lekcji, które wynikały z dotychczasowych działań, oraz w dostosowaniu strategii, jeśli jest to konieczne.

Wzmacnianie pożądanych nawyków

Ostatnią fazą procesu coachingu indywidualnego jest utrwalanie i wzmacnianie pożądanych nawyków. Klient wraz z coachem identyfikuje, które nawyki są kluczowe dla osiągnięcia celów i jak można je utrwalić. Coach wspiera klienta w opracowaniu strategii i technik, które pomogą mu w utrzymaniu pożądanych nawyków i kontynuowaniu rozwoju nawet po zakończeniu coachingu.

Podsumowanie

Proces coachingu indywidualnego obejmuje kilka istotnych etapów, które mają na celu pomóc klientowi w osiągnięciu swoich celów. Sesja próbna pozwala na poznanie się klienta i coacha oraz na ustalenie zasad i oczekiwań. Zastosowanie metody GROW w coachingu pomaga w określeniu celów, ocenie obecnej sytuacji oraz identyfikacji opcji i możliwości rozwoju. Planowanie kolejnych kroków, samoocena postępów i wzmacnianie pożądanych nawyków są kluczowymi elementami procesu coachingu indywidualnego.

Jeśli szukasz wsparcia w osiągnięciu swoich celów, zastanów się nad skorzystaniem z coachingu indywidualnego. Ta forma wsparcia może pomóc Ci w identyfikacji celów, opracowaniu planu działania i utrwaleniu pożądanych nawyków. Skontaktuj się z nami, aby umówić się na sesję próbną i rozpocząć swoją drogę do sukcesu.